Un 70% de los españoles podría padecer el síndrome visual informático, un problema generado por la sobreexposición de los ojos a las pantallas de ordenador o dispositivos electrónicos y que cursa con fatiga ocular, ojo seco, picor y visión borrosa. Este dato se desprende de la campaña Visión y Pantallas impulsada en 2014 por el Col·legi Oficial d’Óptics Optometristes de Catalunya. Tras analizar los datos obtenidos han desarrollado OKVisión.
OKVisión es una utilidad para PC y Mac que nos permite gestionar fácilmente los periodos de descanso recomendables para mantener un correcto confort visual al trabajar con pantallas.
La aplicación también porporciona consejos para el cuidado y la mejora del rendimiento de la visión y nos da opción de realizar algunos ejercicios para flexibiliar y relajar nuestro sistema visual. Al instalar la aplicación en el ordenador por defecto se activará en el inicio de sesión, siendo accesible siempore desde la barra de tareas en Windows o en el menú de estado en Mac OS. Tras activarse, OKVision nos irá avisando cada 20 minutos para realizar un pequeño descanso de unos 20 segundos observando algún objeto lejano, a la distancia máxima que nos permita nuestro entorno de trabajo (regla 20-20-20), aunque desde la configuración del programa podremos cambiar el tiempo de descanso y el periodo entre descansos.
Un dato interesante es que la aplicación calcula realmente el tiempo real de trabajo, por lo que no se trata únicamente de un temporizador y en el caso de que el usuario deje de utilizar el ordenador durante 5 minutos como mínimo OKVisión volvería resetear la cuenta atrás. Cada vez que se ejecute un recordatorio aparecerá una interfaz gráfica a un lado de la pantalla (también configurable) mostrando las distintas opciones que brinda el software:
Descanso: Pulsando este botón aparece un contador de cuenta atrás que al activarlo nos invitará a relajar la mirada fijando un objeto lejano hasta que el cronómetro acabe su recorrido. Transcurrido el tiempo de descanso configurado la pantalla volverá a su estado normal y la imagen de la aplicación desaparecerá hasta el siguiente recordatorio.
Consejo: esta opción nos abre una pequeña ventana mostrando un texto ilustrado sobre ergonomía, higiene visual y/o consejos sobre la visión y el uso de pantallas. La ventana contendrá un botón por si queremos más información acerca del tema tratado.
Ejercicio: Nos permitirá hacer algún ejercicio al azar para flexibilizar la acomodación y los movimientos oculares o para relajar la tensión ocasionada por el trabajo mantenido con pantallas.
Ocultar: esta elección nos eliminará directamente la aplicación de la pantalla hasta el próximo recordatorio. Tendrá el mismo efecto pulsar la tecla “esc” del teclado.
La interfaz gráfica también nos muestra tres iconos para cambiar la configuración:
Herramientas:
- El tiempo de descanso (20’’, 30’’, 1’).
- El tiempo entre recordatorios (20’, 30’, 45’ o 1 hora).
- El grado de transparencia de la aplicación
- Posición donde aparecerá la aplicación (nueve posiciones).
Idioma:
- Castellano, catalán e inglés
Información:
La aplicación es gratuita y puede descargarse en la página www.okvision.cat
Más información
Descargar